افزایش قد به صورت تضمینی
رشد قد یکی از دغدغه‌های والدین و نوجوانان می‌باشد که معطوف به سن خاصی است. در پزشکی مدرن و سنتی، صفحه رشد قد تا اواخر سن بلوغ باز است و افراد باید تا این سن از روشهای متعدد برای داشتن قد بلند استفاده کنند. روش‌هایی که برای افزایش قد توسط نوجوانان و جوانان انتخاب و استفاده می‌شود، در انواع روشهای خانگی، پزشکی، ورزشی و سنتی می‌باشند که در این مقاله با معرفی روشهای تضمینی برای رشد قد، اطلاعات جامعی را در این زمینه در اختیار شما قرار می‌دهیم.
اهمیت رشد قد و راهکار‌های تضمینی
رشد قد با بزرگ شدن طولی استخوان‌های بدن و عضلات صورت می‌گیرد که استخوان‌های لگن، ران، ساق و ستون فقرات از مهمترین استخوان‌های مهم در زمینه رشد قد به حساب می‌آیند. دختران از سنین ۸تا ۱۳ سالگی می‌توانند بیش‌ترین میزان سرعت افزایش قد را داشته باشد. اما پسران از سن ۱۰ تا ۱۵ سالگی، تجربه رشد سریع قد را دارند. بنابراین توجه به راهکار‌های مؤثر در افزایش قد در سنین طلایی مذکور، می‌تواند بیش از پیش به افزایش قد دختران و پسران کمک کند.
توجه به عوامل مؤثر در رشد قد در سنین طلایی، می‌تواند از دغدغه رشد قد در سنین بالاتر جلوگیری کند. چون در سنین طلایی، صفحه رشد قد به طور کامل باز بوده و هر عملکرد مثبت در این زمینه، به سرعت رشد قد می‌انجامد و در نتیجه قد فرد بیشتر و بلندتر خواهد بود.
امروزه با آگاهی جوامع از راهکار‌های مؤثر در افزایش قد، می‌توانند به راحتی قد خود را افزایش دهند. این امر بیشتر برای والدین اهمیت دارد تا فرزندان خود را تا قبل از اتمام سن بلوغ، با استفاده از روشهای مطلوب و تضمینی، به قد دلخواه برسانند.
روش‌هایی که برای افزایش قد کودکان و بزرگسالان ارائه می‌شود، در دسته‌های روش خانگی، روش پزشکی مدرن، روش طب سنتی، روش ورزشی و… می‌باشد. در ادامه مؤثرترین روشهای تضمینی برای افزایش قد را در زمینه‌های مختلف بررسی می‌کنیم.
روشهای طبیعی و خانگی برای رشد قد
بیشتر افراد برای رشد قد، در اولین مرحله به سراغ تست روشهای خانگی می‌روند. این روش‌ها می‌توانند تأثیر مطلوبی در افزایش قد افراد داشته باشند اما طبیعتا دارای عوارضی نیز هستند که در ادامه بیان خواهیم کرد.
رژیم غذایی
این روش یکی از آسان‌ترین و ساده‌ترین روش‌ها برای رشد افرادی می‌باشد تا املاح و ویتأمین‌های خاصی که در برخی مواد غذایی گیاهی و غیر گیاهی وجود دارد، باعث تحریک رشد طولی استخوان و عضله‌سازی می‌شود که این امر نتیجه‌ای جز افزایش قد نخواهد داشت. رژیم غذایی دارای کلسیم مانند لبنیات، رژیم غذایی دارای پروتئین مانند گوشت و تخم مرغ و همچنین رژیم غذایی دارای ویتامین D مانند تخم مرغ و ماهی، می‌تواند افزایش رشد استخوان را در پی داشته باشد و تأثیر خوبی در افزایش طولی و عرضی آن‌ها بگذارد.
اما باید در انتخاب رژیم غذایی دارای ویتامین دی، کلسیم و پروتئین دقت ویژه‌ای انجام داد چون مصرف غذا‌های حاوی املاح پروتئینی و ویتامینی، می‌تواند صدمات زیادی را به کبد وارد کند و منجر به چاقی افراد نیز شوند.
استفاده از گیاهان خاص
گیاهان خاصی، دارای ترکیبات مفیدی برای تحریک افزایش طول استخوان و ماهیچه‌ها دارند که می‌تواند تأثیر بسیاری در تقویت رشد قد کودکان و بزرگسالان داشته باشد. مصرف این گیاهان باید با توجه به بیماری‌های زمینه‌ای فرد مصرف‌کننده و آگاهی از مزایا و مضرات آن انجام بگیرد. از سری گیاهان مؤثر در این زمینه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
جینسینگ
این گیاه با خاصیت درمانی فوق‌العاده‌ای که دارد تأثیر بسیار زیادی در افزایش متابولیسم و سطح انرژی افراد ایجاد می‌کند و امکان افزایش قد را در صورت مصرف مداوم آن ایجاد می‌نماید.
اشواگاندا
یکی دیگر از گیاهان مؤثر در رشد قد، گیاه اشواگاندا می‌باشد که تأثیر فوق‌العاده‌ای در تعادل هورمون‌های رشد داشته و به همین سبب، ایجاد رشد قدی سریع و قابل قبول را برای مصرف‌کنندگان به وجود می‌آورد.
روشهای علمی و پزشکی برای رشد قد
بسیاری از افراد برای داشتن رشد قدی سریع و مطلوب در دوران کودکی، نوجوانی و اوایل جوانی، ترجیح می‌دهند که روشهای تأیید شده در علم پزشکی مدرن را در پیش بگیرند. به طور کلی روشهای متعددی برای افزایش قد در علم پزشکی وجود دارد که سبب نتیجه بخشی سریع و مناسبی در این زمینه شده است. از روشهای رایج در پزشکی برای سرعت بخشیدن به رشد قد، می‌توان موارد زیر را معرفی کرد.
مکمل‌های دارویی
بسیاری از مکمل‌های دارویی که به عنوان مکمل در کنار تغذیه مناسب، برای رشد قد استفاده می‌شوند، نتیجه فوق‌العاده‌ای را در این زمینه ارائه داده‌اند. لذا بیشتر پزشکان با توجه به علم مدرنیته پزشکی، به تست انواع املاح و ویتأمین‌های بدن فرد موردنظر می‌پردازند و با توجه به نتیجه تست، مکمل‌هایی را تجویز می‌کنند که به‌صورت تزریقی یا خوراکی می‌باشند و می‌تواند املاح و ویتأمین‌های موردنیاز برای رشد استخوان را در اختیار بدن قرار دهد. مکمل‌هایی نظیر کلسیم، ویتامین دی و… در این دسته قرار دارند.
درمان هورمونی
بیشتر نوجوانان که در زمینه رشد قدی دچار مشکل می‌باشند و نسبت به هم سن و سالان خود از نظر قد، دچار اختلاف زیادی هستند، می‌توانند با درمان هورمونی نتیجه شگفت‌انگیزی را تجربه نمایند. درمان‌های هورمونی برای مشکلات هورمونی به وجود آمده در بدن افراد کوتاه قد انجام می‌شود که می‌تواند تعادل تولید هورمون‌های مؤثر در رشد قدی را منجر شود و باعث افزایش قد به میزان سریع گردد.
جراحی فیزیکی و تهاجمی
بسیاری از افراد در اواخر سن بلوغ، دارای قد دلخواهی نیستند و با روشهای خانگی، سنتی و پزشکی معمول، نتیجه سریعی را دریافت نکرده‌اند، با استفاده از روش تهاجمی، در پی افزایش قد می‌باشند. افزایش قد در این روش، با عمل جراحی سخت صورت می‌گیرد به صورتی که استخوان پای افراد شکسته شده و با قرار دادن پلاتین‌های مناسب در بین دو استخوان شکسته شده، افزایش قد فرد را امکان‌پذیر می‌کنند. این مورد ریسک بسیار زیادی را از لحاظ جسمی و طول درمان، برای فرد ایجاد می‌کند.
راهکار‌های ورزشی برای افزایش قد
یکی دیگر از محرک‌های رشد قد و افزایش دهنده طول استخوان‌ها، انجام فعالیت‌های ورزشی می‌باشد. البته تمامی رشته‌های ورزشی برای رشد مؤثر نیستند و بخشی از فعالیت‌های مربوطه، با هدف قرار دادن استخوان و عضله‌های خاص می‌توانید در راستای افزایش قد به افراد کمک کنند.
ورزش‌های کششی
تمرینات کششی در ورزش، به‌صورت تخصصی به افزایش طول استخوان‌ها تمرکز دارد. به همین سبب استفاده از این نوع تمرینات مانند بارفیکس و تمامی حرکاتی که عضلات و استخوان‌های بدن را به جهت بالا، کشش می‌دهد، برای رشد قد کودکان نوجوانان و جوانان توصیه می‌شود.
یوگا
یکی دیگر از تمریناتی که عضلات و تمامی استخوان بدن را به کشش بیش حد سوق می‌دهد، تمرینات یوگا است. تکنیک‌های مختلفی برای افزایش قد در یوگا وجود دارد که می‌توان با انجام آن‌ها به طور مداوم، باعث کشیدن‌تر شدن ستون فقرات و افزایش قد شد.
رشته‌های تخصصی ورزشی
رشته‌های ورزشی که فعالیت‌های آن معطوف به پریدن و کشش دست‌ها و پا‌ها است، در افزایش قد نوجوانان و کودکان تأثیر فوق‌العاده‌ای ایجاد می‌کند. رشته‌های ورزشی مانند بسکتبال، والیبال و شنا از جمله این فعالیت‌های تخصصی ورزشی هستند.
روش طب سنتی برای افزایش قد
طب سنتی نیز مانند طب مدرن، نتایج درخشانی در افزایش سریع قد افراد داشته است که این کار را با بهره‌گیری از روشهای سنتی تأیید شده توسط پزشکان متخصص طب سنتی به انجام می‌رساند. از جمله تکنیک‌هایی که در طب سنتی برای افزایش قد، مورد استفاده قرار می‌گیرند، مصرف گیاهان دارویی، طب فشاری و حجامت می‌باشد.
- در تکنیک مصرف گیاهان دارویی، فرد موردنظر طبق بیماری‌ها و شرایط بدنی خود، موظف به مصرف گیاهان دارویی در رشد قدی می‌باشد.
- در تکنیک فشاری، قسمت‌هایی خاصی از دست یا پا، با اعمال فشار، مورد تحریک قرار می‌گیرند. این قسمت‌ها در طب فشاری، ارتباط مستقیمی با هورمون و استخوان‌های بدن دارد و امکان افزایش قد را به انجام می‌رساند.
- در تکنیک حجامت، از روش های تخصصی مرتبط با حجامت، برای رشد قدی فرد استفاده می‌گردد.
- در تکنیک مگنتی نیز قسمت‌های خاصی از دست که مرتبط با استخوان، عضلات و بخش‌های افزاینده قد فرد می‌باشد، توسط مگنت کوچکی با استفاده از چسب نواری یا کاغذی، به مدت چند ساعت در طول روز پوشانده می‌شود تا اثرگذاری خود را انجام دهد.
روش طب سوزنی برای رشد قد
طب سوزنی یکی از شاخه‌های مهم و قدرتمند در افزایش قد افراد به شمار می‌رود که به‌صورت فردی قابل انجام نیست و برای استفاده از این روش، لازم است که دکتر متخصص طب سوزنی اقدام به انجام این کار نماید. نقاطی در روی بدن وجود دارند که می‌توانند تولید هورمون‌های افزایش قد و جریان انرژی جهت رشد استخوان و عضلات را تحریک نماید. لذا این نقاط به واسطه دکتر طب سوزنی و کمک گرفتن از سوزن‌های باریک و بلند، مورد تحریک قرار می‌گیرد و در نتیجه رشد قدی مطلوب ایجاد می‌شود. البته لازم به ذکر است که استفاده از روش طب سوزنی برای افزایش قد، نیاز به مداومت چند ماهه دارد تا تأثیرپذیری آن به طور قطع مشاهده گردد.
مزایایی که از طب سوزنی برای رشد قد به تجربه رسیده است به قرار زیر می‌باشند:
تحریک تولید هورمون رشد
هورمون‌های تشریح شده از قسمت‌های مختلف مغز از جمله هیپوفیز، می‌تواند تحت تأثیر جریان انرژی که توسط طب سوزنی صورت گرفته است، به میزان زیادی تولید شود و در نتیجه رشد قدی فرد اتفاق بیافتد. سوزن‌های فرو رفته در قسمت خاصی از پوست بدن، جریان انرژی مناسبی را برای بخش تولیدکننده هورمون رشد ایجاد می‌کند.
تقویت سیستم ایمنی و گردش خون
طب سوزنی با ایجاد گردش خون مؤثر در بدن، قدرت سیستم ایمنی فرد را افزایش می‌دهد و در نتیجه انرژی‌های طبیعی در بخش استخوانی و غضروفی جریان می‌یابد. این فرایند به رشد بافت استخوانی و غضروفی کمک می‌کند و می‌تواند در افزایش رشد قد فرد تأثیر مطلوبی بگذارد. البته استفاده از این روش برای افرادی که دچار سوء تغذیه و کمبود مواد مغذی در بدن می‌باشند نیز قابل استفاده است.
افزایش انعطاف‌پذیری بدن
سوزن‌های طب سوزنی با آزادسازی جریان انرژی در ستون فقرات منجر به افزایش انعطاف‌پذیری بدن نیز می‌شود و همین امر می‌تواند مهره‌های ستون فقرات را در جایگاه مناسبی قرار دهد و رشد را با سرعت بیشتر و بهتری محقق سازد.
نکات مهم در استفاده از طب سوزنی
بسیاری از افراد به علت راحتی تکنیک‌های طب سوزنی و همچنین کاهش هزینه، از این روش برای تسریع رشد قد استفاده می‌کنند اما لازم است که نکات مهمی را در استفاده از این تکنیک بدانند و با آگاهی کامل در این مسیر گام بردارند.
- برای رشد قد، نیاز به تحریک پوست قسمت‌های معینی از بدن مانند داخل مچ پا و پشت گردن وجود دارد و از بخش‌های خصوصی بدن استفاده نمی‌شود.
- درد سوزن مورد استفاده در این روش، بسیار کم و قابل تحمل است و فقط به میزان چند دهم میلی‌متر در داخل پوست قرار می‌گیرد.
- برای تأثیری بهتر از این روش، بهتر است که افراد در سنین نوجوانی اقدام کنند تا بتوانند از سن طلایی مذکور در جهت رشد قد با بهترین نحو ممکن، بهره ببرند.
- حتماً برای انجام تکنیک‌های طب سوزنی برای رشد قد، به مراکز تخصصی طب سوزنی مراجعه کنید. دکتر متخصص با داشتن علم و تجربه کافی، می‌تواند نتیجه بخش بودن این کار را انجام دهد.
- به شرایط بهداشت کلینیک طب سوزنی دقت کنید و از رعایت بهداشت و استرلیزه بودن محیط و ابزار‌های کار اطمینان حاصل نمایید.
بهترین روش‌ها برای افزایش قد
برای انتخاب یکی از روشهای افزاینده قد، لازم است که به شرایط بدنی، روحی و روانی و همچنین میزان بودجه خود توجه داشته باشید. این موارد، یکی از تأثیرگذارترین مواردی هستند که می‌توانند در انتخاب یک روش خوب برای رشد قد، مختص هر فرد به عنوان ملاک قرار بگیرند.
طبیعتا روشهای خانگی، هزینه کمتری دارند اما استمرار در انجام آن‌ها، امری مهم است که باید مورد توجه افراد قرار بگیرد. افرادی که سعی دارند از رشد قدی بیشتری در نوجوانی و جوانی استفاده کنند، توصیه می‌شود از مکمل درمانی در کنار روش‌هایی مانند ورزش و طب سوزنی استفاده کنند که سرعت رشد قد را برای آنان به میزان زیادی افزایش می‌دهد. البته این مورد، نیازمند بررسی بودجه می‌باشد تا بتوان با هزینه درنظر گرفته شده، بهترین روش را برای این کار انتخاب کرد.
سخن نهایی
رشد قد یکی از دغدغه‌های خانم‌ها و آقایان در سنین مختلف می‌باشد. اما باید برای افزایش دادن قد، به سن طلایی توجه کرد و زمان طلایی را جهت اقدام به افزایش قد که از سنین ۸ تا ۱۵ سالگی است، مدنظر قرار داد. در این مقاله، روشهای مدرن و سنتی رشد قد را مورد معرفی قرار دادیم و از تأثیرات مثبت و شگفت انگیز سوزنی در رشد قد پرده برداشتیم، دکتر ترابی به عنوان یکی از متخصصین طب سوزنی، در تهران فعالیت دارد که سالانه تعداد زیادی از مراجعان خود را در زمینه رشد قد، با طب سوزنی درمان کرده‌اند. برای اطلاع از شرایط ویزیت و بهره‌مندی از تخصص دکتر می‌توانید با مشاوران کلینیک در تماس باشید.
دریافت مشاوره رایگان !
برای اطلاع بیشتر از رشد قد با دکتر ترابی تماس بگیرید.
سؤالات متداول
- چه عواملی بر موفقیت روشهای رشد قد تأثیر دارند؟
عوامل مختلفی بر موفقیت روشهای رشد قد تأثیر دارند که از مهمترین آن‌ها می‌توان به سن، ژنتیک، رژیم غذایی، میزان ورزش و وضعیت سلامت عمومی فرد اشاره کرد.
- پرریسک‌ترین روشهای رشد قد چیست؟
جراحی تهاجمی از ریسکی‌ترین روشهای رشد قد می‌باشد که نیازمند مدت زمان طولانی دوران نقاهت و همچنین هزینه و بودجه زیاد است.
- آیا مکمل‌ها برای رشد قد مؤثر هستند؟
مکمل‌ها می‌توانند به تأمین مواد مغذی مورد نیاز برای رشد قد کمک کنند، به‌ویژه در صورتی که در رژیم غذایی فرد کمبود‌هایی وجود داشته باشد. مکمل‌هایی مانند کلسیم، ویتامین D و زینک می‌توانند به رشد استخوان‌ها کمک کنند. با این حال، مصرف مکمل‌ها باید تحت نظر پزشک انجام شود تا از عوارض جانبی آن‌ها جلوگیری گردد.
- آیا استفاده از طب سوزنی برای رشد قد، خطرات یا عوارض جانبی دارد؟
در صورتی که طب سوزنی توسط یک متخصص مجرب و آموزش‌دیده انجام شود، معمولاً بی‌خطر است. عوارض جانبی آن، بسیار نادر می‌باشند و ممکن است کمی درد یا کبودی در محل قرارگیری سوزن‌ها مشاهده گردد.
